Vilken diet ska jag välja?
GI är HELT UTESLUTET, käka bönor och om man missar eller fuskar en gång så har man verkligen förstört allt och måste börja om från början.
Bara dricka mjölk dieten, visst jag älskar mjölk men att bara dricka mjölk och äta youghurt... nää.
Räkna kallorier verkar smart, men jag har nyligen lärt mig att ett stort sockerintag ökar insulintillverkningen i kroppen och det här förhindrar fettförbränning! Och när man räknar kallorier själv så tror jag att jag skulle missa hur mycket socker något verkligen innehåller, knäckebröd tex.
Viktväktarna är det jag återkommer till om och om igen. Du får äta hur mycket du vill av det som de satt i nollpoängslistan och sedan måste man mäta upp mängden på den andra maten så att de futtiga poängen man får äta räcker över hela dagen. Håller man den här dieten så lär man sig nog snabbare att äta mindre. De har funnits länge så de har verkligen bearbetade listor över hur många "points" en sak innehåller = minimal tänkaransträngning för mig. Viktväktarna har även ett system för hur många extra points olika typer av motion ger. Du väljer själv om du vill äta dina intjänade points eller om du vill gå ner fortare. Om du fuskar lite så är det inte hela världen -du går inte ner men det är bara att fortsätta där du slutade.
jag tror absolut på viktväktarna. viktväktarna är ju egentligen ingen diet, utan mer lärdom om hur man ska äta och vad man inte bör äta om man vill hålla en viss vikt. den stilen kan du fortsätta med. annars måste det vara jobbigt att gå på tex GI hela livet för att inte gå upp i vikt..
fast det är ju GI också. mer näring (tex äta mer grönsaker och frukt) istället för att fylla magen med pasta och skit som man förbränner på 1h.
har kört 'GI' (inte 100%) och tillagat Paulúns (http://www.paulun.se/) recept. de är nyttiga och dessutom jättegoda! om du är som sara och hatar böner så kan du utesluta det. men då får du lägga till ngt köttigt, typ kalkon eller kokt skinka eller ngt.
inget funkar ju utan motion heller. det är ett nödvändigt ont som du inte kommer undan varesig du vill gå ner i vikt/bli starkare eller bara må bättre.
